Hangi tarafımıza yatmalıyız

uyurken hangi yöne yatıgımız saglıgımız için önemli Yapılan araştırmalar en sağlıklı uyku pozisyonunun ''Sağ yana yatış'' olduğunu ortaya çıkardı. En tehlikeli yatış pozisyonunun dili geriye kaçırarak nefes borusunu tıkama riski bulunan sırt üstü yatış pozisyonu olduğunu söyleyen uzmanlar. Sağlıklı bir uyku için iyi havalandırılmış mekan, düzgün bir yatak ve normal yükseklikte bir yastık yetmiyor. Çünkü bütün bunların yanında uyurken pozisyonu 'sağ yana yatış' pozisyonudur. KALP ALTTA KALIYOR Sol yanda yatıldığı zaman kalp altta fonksiyonlar bozulur. Sağ tarafta yattığınızda bu organların yattığımız zaman yerçekimine bağlı olarak diliniz ve küçük diliniz geriye kaçar ve tıkayabilir. Önce horlama olur, daha sonra nefes durmaları meydana gelerek oluşur. Mümkün olduğunca sağ yana yatılmalı. Çok yüksek olmayan düz bir yastık yeterlidir, yatarken sag tarafa yatılmalıdır.

-------------------------------------------------

<a href="http://www.ferolle.com/?ref=26023" target=_blank><img src="http://www.medikalize.com.tr/panel/upload/250x250.jpg"></a>